L’estate si avvicina e il desiderio di rilassarsi sotto l’ombrellone diventa sempre più impellente. Che dire della tintarella? L’abbronzatura ci dona un aspetto sano, ci fa sentire in forma e di buon umore.

Il sole apporta molti benefici al nostro organismo: stimola la produzione di vitamina D, contribuisce a regolare la produzione di melatonina e influisce positivamente sul bioritmo naturale.

La tentazione perciò di esporsi al sole il più possibile è forte. Tuttavia bisogna sempre rispettare alcune semplici regole e usare una corretta protezione solare, perché il sole può essere molto dannoso per la pelle.

Ecco una lista di effetti nocivi da “cattiva” esposizione:

• dalla lieve scottatura alle vere e proprie ustioni
• comparsa di macchie ed eritemi
• sviluppo di tumori cutanei

Quali sono le semplici strategie da mettere in atto?

• utilizzare un solare protettivo idoneo al proprio fototipo. Noi consigliamo di non scegliere mai una protezione inferiore a 30 SPF
• valutare le condizioni ambientali a cui ci si espone. Evitare le ore più calde della giornate è già un ottima cosa, ma non bisogna dimenticarsi che i raggi solari, non smettono mai di irradiare la superficie terrestre, anche se ci sono le nuvole
• non esporsi mai per periodi troppo lunghi. I protettivi solari consentono di stare al sole più a lungo, ma non devono essere un pretesto per esporsi in modo indiscriminato.
• stare vestiti in spiaggia, può non essere una soluzione! Non sempre gli abiti sono una protezione affidabile, soprattutto se chiari e di stoffa sottile.
• non dimenticarsi di bere molta acqua o mangiare frutta e verdura. L’alimentazione corretta è sempre la giusta alleata!!
• e dopo la doccia utilizza un idratante specifico DOPOSOLE

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